Mistä saan apua, kun mieltä alkaa painaa?

Kaikille tulee joskus elämässä eteen vaikeita hetkiä. Huolet saattavat liittyä esimerkiksi ihmissuhteisiin, opiskeluun tai omaan jaksamiseen. Puhuminen kaverille tai luotettavalle aikuisella usein helpottaa jo oloa. Apua voi löytyä myös digitaalisista itseapuohjelmista.

Jos olo ei lähde helpottamaan, arki tuntuu raskaalle tai ihmissuhteet kärsivät huonon olon vuoksi, on syytä selvittää asioita tarkemmin ammattilaisen kanssa. Avun hakeminen on tärkeää, sillä kenenkään ei pidä jäädä yksin huoliensa kanssa.