Paluu arkeen, työkyvyn tukeminen
Sivun sisältö:
Itsemurhayrityksen jälkeen arkeen palaaminen voi tuntua raskaalta ja epävarmalta. On tärkeää muistaa, että toipuminen on yksilöllistä, ja siihen kuuluu sekä fyysinen että psyykkinen palautuminen. Et ole yksin – apua ja tukea on saatavilla.
- Toipuminen vie aikaa, eikä siihen ole yhtä oikeaa aikataulua.
- Hyväksy tunteesi. On normaalia kokea monenlaisia tunteita – surua, häpeää, pelkoa tai helpotusta. Tunteiden käsittely on osa paranemista.
- Ota vastaan tarjottu apu.
- Hyödynnä tukiverkostoasi. Läheiset, vertaistuki ja ammattilaiset voivat olla merkittävä voimavara.
- Palaaminen työhön asteittain. Jos mahdollista, työtehtäviin palaaminen vähitellen voi helpottaa. Tässä tukea voit saada työterveyshuollostasi.
- Avoin vuorovaikutus työpaikalla. Luottamuksellinen keskustelu esihenkilön kanssa voi auttaa löytämään ratkaisuja, jotka tukevat jaksamista.
- Muista, että työ ei määritä arvoasi. Työkyky voi vaihdella ja tärkeintä on oma hyvinvointisi.
